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Dormir sin ropa interior: ¿una idea saludable o no?: No es la opción preferida de la mayoría, pero dormir desnudos puede tener beneficios inesperados para la salud. Los que prefieren dormir desnudos suelen hacerlo por motivos de comodidad. Es difícil negar que, si dormimos en unas sábanas limpias hechas materiales adecuados, disfrutaremos de la libertad de movimientoSigue leyendo «Dichos saludables»

Si queremos conseguir un cuerpo sano debemos hacernos a la idea de que el ejercicio es una parte fundamental. Es conveniente mantenerse activo durante al menos 30 minutos al día. Es muy importante realizar ejercicio físico al menos 30 minutos al día, ya que nos aporta bastantes beneficios, fuerza, resistencia, flexibilidad… La actividad física noSigue leyendo «Ejercicio Físico»

Un alimento saludable es aquel que es beneficioso para la salud o que la proporciona. Pero no sólo son necesarios para llevar a cabo las actividades diarias, sino que una correcta selección y planificación alimentaria puede prevenir numerosas enfermedades y afecciones que se producen precisamente debido a una ingesta de alimentos no saludables  Uno de los ejemplosSigue leyendo «Alimentos saludables»